miércoles, 8 de abril de 2009

Sistema Energetico Anaerobico Alactico

En el músculo existe un compuesto rico en energía que aporta inmediatamente la energía necesaria para la resíntesis del ATP; este compuesto es la FC (fosfocreatina) asi ADP + FC ------KC----->ATP + C
Bajo un ejercicio de gran intensidad este proceso continua hasta que la FC vacía sus reservas. La KC
(kinasa de creatina) es la encima responsable de que se de esta reacción.
La resíntesis del ATP a partir de este compuesto (en que no se requiere la presencia de O2) puede durar 4 ó 5 segundos que sumados a los 1 ó 2 segundos de energía que dispone el músculo a partir del ATP acumulado serán unos 7 segundos el tiempo que dispone el atleta para realizar esfuerzos de máxima intensidad sin que se requiera O2 ni se produzcan residuos nocivos para el músculo como consecuencia de una combustión no limpia. Esto queda patente en las carreras de velocidad, en que por más que se corra jamás se podrá hacer una carrera en que se vaya más aprisa al final que a mitad, así en estas carreras se observa que el atleta va incrementando su velocidad,alcanzando la velocidad máxima a los 25-30 m. manteniéndola hasta los 70-75 m. para en los 25-30 m. finales disminuir su velocidad. Y esto es evidente si como ya se ha dicho el músculo solo obtiene energía limpia y rápida durante 7 segundos; a
partir de este instante si el ejercicio es de alta intensidad y se quiere continuar realizándolo se deberá surtir el ATP de otra fuente energética la GLUCOLISIS (via que produce residuos).
Es muy discutible que el entrenamiento pueda desarrollar significatívamente el sistema anaeróbicoaláctico, lo que si es entrenable, es la coordinación neuromuscular necesaria para la mejor utilización de esta energía aláctica.
Se necesitan de 24 a 36 horas de descanso antes de volver a entrenar este sistema energético.

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